Studio BRAVE
「楽しく」「短時間」で「効果的」にトレーニングし、お一人お一人に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で
「なりたい自分を目指す場所」
施設案内
導入グループエクササイズ
LesMillsプログラム
ニュージーランドに本拠地を置き、世界中に配信されている世界最大のグループエクササイズです。
あらゆる専門家が集結し、科学的に検証されプログラミングされたワークアウトで、短時間で最大の運動効果が得られるエクササイズです。効果だけではなく、最新の有名な音楽に合わせて体を動かすことで、「ただの運動」では終わらず、皆様に感動とパワーを与え、心に響くワークアウトが体験できます。
ヨガや太極拳の動きをベースとしたBODYBALANCEというクラスや、ボクシングエクササイズのような格闘技のアクションを取り入れたBODYCOMBATというワークアウトなどなど、様々なジャンルのプログラムをご用意しております。
時間を忘れて没頭してしまい、あっという間に効果的なトレーニングができてしまう夢のようなプログラムを受けることで皆さんの「なりたい」を目指します。
必ず皆さんの好きなプログラムが見つかるはずです。
BREAKLETICS
ブレイクダンスを元に作られたファンクショナルトレーニング。新しい感覚の筋肉トレーニング。
生活の中で使う動作をたくさん使ってトレーニングすることで体幹の筋肉を使い、通常のトレーニングよりも多くのカロリーが消費されます。HIITトレーニングも入っておりトレーニング後もカロリー消費が継続されます。
正しい体の使い方も学べて、体の歪みも改善！
体力がつきます！
ピラティス
人間本来の身体の使い方を再学習を行います。
不良姿勢から起こる身体の不調を改善を促すことができます。
運動初心者の方や高齢者の方でも無理なく取り組めるエクササイズです。
STUDIO BRAVE の価値
ご自身の価値観、ライフスタイルに合わせたトレーニングを選択できる
マンツーマントレーニング
お客様の今の身体の状態に合わせたトレーニングをマンツーマンでご提供させていただきます。
どんな体になりたいのか、来館できる頻度等を初回でお聞かせください。
ご要望にお応えしてトレーニングを組ませていただきます。
BRAVEのオーダーメイドトレーニングです。
ライブグループレッスン受け放題
レズミルズプログラムのBODYBALANCE、BODYCOMBAT、BODYATTACK、BODYPUMP、
BODY JAM、LESMILLS COREの6つのプログラムを導入しております。
経験豊富なインストラクターや、若くて勢いのあるインストラクター、ほっこりさせてもらえるような優しさ溢れるインストラクター等、個性豊かなインストラクターのレッスンが受けられます。
オンラインレッスン
ZOOMができる環境があれば、月300本あるレッスンをご自宅にいても体験できます。
周りの目が気になる方、スタジオまで足を運ぶ時間がなくなってしまったという方、通う時間はないけれど家で時間を作って運動したい方、外出は今時期気になる、等にぴったりです。
＊別途料金かかります。
スタジオレッスンをオンラインでライブ配信
スタジオレッスンをそのままZOOMで配信している時間帯がございます。
ご自宅にいても、スタジオの仲間と繋がることができ、汗を流すことができます。
オンラインフィットネス
月300本レッスン（タイムスケジュール）
kohriman'sオンラインフィットネス（月300本レッスン）にご登録いただきますと、Studio BRAVEが提供するライブレッスンをオンラインで受けられる！！
ウイルスの流行で、外出を避けたい方は、オンラインでLesMillsプログラムや、TRX、YOGAなど様々な種類のレッスンをご自宅で受けることができます。
➡︎オンラインレッスン登録はこちら！
こんなお悩みの方いませんか？
綺麗に痩せたい！
スマートにダイエットしたい！
キラキラしたフィットネスライフを送りたい！
運動習慣をつけたい！
自分の時間を作りたい！
フィットネスは初めてで不安・・・。
体力がないけど運動したい！
生活習慣病を改善したい。
カッコ良い身体になりたい！
ジムに通っていたことがあるけど続かなかった。
グループエクササイズを受けていただくことで
皆様の「なりたい」を叶えます！！
お問い合わせは公式LINEから♪
BRAVEオーダーメイドトレーニング
Studio BRAVEでは、皆様の生活スタイル、身体のお悩みに合わせてお一人お一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングも提供しております！
インストラクターとカウンセリングした後、1対1でトレーニングできます。
芝生の上・裸足で、「生活に生きる」ボディメイクをしていきます。
トレーニング初心者の方でも安心してください！身体の状態に合わせてプログラムを組んでいきます。
「なりたい」ご希望に合わせたトレーニングを提供させていただきます。
お友達とお二人でグループトレーニングも可能！
お客様の状況に合わせて安全に効果的に、短時間で楽しく効果を出すトレーニングしていきます。
まさに「オーダーメイドトレーニング」♪
身体を固定するようなマシンを使わず、機能的な、美しい身体を作っていきます。
BRAVEトレーニングの流れ
１、カウンセリング
最初はカウンセリング♪
現在の生活スタイル、身体の状態を教えていただきます。お客様のご要望「どのような身体を作りたいのか」、通える頻度、ご予算等をお伺いし、どのような方法で何を使ってトレーニングをしていくのか一緒に考えていきます。
２、専門トレーナーによるマシンを使わないトレーニング
カウンセリングが終わったら実際にトレーニング♪
マシンを使わない、誰でもできる楽しいトレーニングから、調整系などお客様にご提案させていただいた、お客様に合ったトレーニングをしていきます。
３、トレーニングと並行して、スタジオプログラムで楽しく
トレーニング
BRAVEトレーニングだけではなく、スタジオでレッスンを楽しめるのもStudio BRAVEの良いところ♪
音楽を楽しみながら有酸素運動♪
仲間と一緒に汗を流し、楽しく効果的なワークアウトで効果を出します。
オンラインマンツーマントレーニング
ZOOMを使ってオンラインでのトレーニング指導・オーダーメイドトレーニングも行っています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
代表ご挨拶
心と身体、共に『健康的』な世界を作りたい！
そして、「共創の時代」、他社様と互いに助け合い、ともに健康的な世界を創っていきたいのです。
こんにちは。Studio BRAVE 代表の堤未帆です。
私は大学卒業後、心理士として心療内科で働いていました。主に発達障害を抱えた子供たちの療育や、不登校となってしまった子供達のケアを担当させていただいておりました。
もともと、心と身体の関係について勉強したいと思い、心理士という職業を選択しました。
心理士を経験し、身体の肉体的健康が心に影響するということに気づかされました。
そこで心理士を辞め、フィットネスインストラクターになる決断をしたのです。
大手スポーツクラブ様のスタッフとして働き、たくさんの経験、勉強をさせていただきました。
次第にスポーツクラブに通えない地域の方にも運動を提供し、運動習慣をつけていただきたいと思うようになり、フリーインストラクターに転向しました。その後はスポーツクラブでレッスンを担当させていただく傍ら、スポーツクラブがない地域でサークルを開講、運動の大切さを伝える活動も行いました。
様々な経験を通して、私は「私にしかできないスタジオを作りたい」と思うようになり、コロナ禍真っ只中にこのStudioBRAVEを開業しました。
心が弱ると、身体にさまざまな不調が出てきます。
心が元気になると、身体も元気になる。
身体が不調だと、心が弱ります。
身体が元気になると、心が元気になります。
「健康」とは、ただ肉体的な健康だけではなく、心とリンクします。
私は、肉体的な健康はもちろんのこと、心の健康をお届けしたいのです。
皆さんの「笑顔」になれる一つの場所でありたい。
また、皆さんの人生の中で、プラスαの何かを受け取ってもらえる場所を目指しています。
ただの運動では終わらせない、魅力あるジムを作りたい。
自分が本当にやりたいこと、心が喜ぶことを諦めず、自分の人生は自分で舵をとり、キラキラ輝いてほしいと強く思います。その、少しでもお役に立てたらという想いです。
私にしかできないそんな「在り方」にこだわったスタジオです。
私たちは、運動という手段を通して、皆様の「健康」を守ります。
そして何より、皆さんの「心」を大事にしていきます。
このコンセプトにマッチしているプログラムはまさに、全世界最高のグループエクササイズであるレズミルズプログラムです。
初めてレズミルズプログラムを受けたときの衝撃は今でも忘れられません。
レズミルズプログラムによって何度も心救われてきました。
この素晴らしいレズミルズプログラムをもっと多くの方に知ってほしいのです。
旅行で札幌に来たら「そうだ！BRAVE でレズミルズ受けよう！」
ちょっと嫌な事があったからBRAVE に行って癒されよう、ストレス発散しよう！
ちょっと食べすぎたからBRAVE 行って運動してこよう！
結婚式あるから、ドレスが似合うようにボディメイクしたいからBRAVE いこう！
とか。
皆様にとって身近な、寄り添える場所でありたいと思います。
そして、フィットネスに関わる他社様とも協力しあい、助け合い、高めあい、良いものを提供できるよう共創の姿勢で進んでいきたいと思います。