こんにちは！
MIHOです。
運動は体に良くてやった方がいいことはわかっている‥
でも実際に何に良いの？と漠然と感じている方が多いのではないでしょうか？
運動することは、さまざまな「健康的な効果」があります。
「健康」という言葉も、肉体的健康、精神的健康、社会的健康、全て揃って「健康」といえますね。
みなさんが一番に思いつく運動の効果で多いのは、シェイプアップ効果、ボディメイク効果、基礎代謝の向上あたりでしょうか？
たくさん動かす筋肉の周りの脂肪が燃えやすくなり、脂肪燃焼効果はもちろん、筋肉がつき引き締まったかっこいい身体になれます。
筋肉量に比例して、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体を作ることも可能！
その他には、今一番向上させておきたい「免疫力の向上」も期待できます。
血糖値の安定や、自律神経の安定、むくみや肩こりの改善などQOLの改善など、さまざまな効果があります。
自粛が求められる今、不定愁訴を訴える方が増えています。
筋肉は動かさなければ血流が悪くなり、腰痛、肩こり、精神不安定にも繋がりかねません。
今だからこそ、運動は必須。
札幌のクールなジム、スタジオブレイブで、運動を体験しませんか？