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運動する意味

こんにちは!

MIHOです。

運動は体に良くてやった方がいいことはわかっている‥

でも実際に何に良いの?と漠然と感じている方が多いのではないでしょうか?

 

運動することは、さまざまな「健康的な効果」があります。

「健康」という言葉も、肉体的健康、精神的健康、社会的健康、全て揃って「健康」といえますね。

みなさんが一番に思いつく運動の効果で多いのは、シェイプアップ効果、ボディメイク効果、基礎代謝の向上あたりでしょうか?

たくさん動かす筋肉の周りの脂肪が燃えやすくなり、脂肪燃焼効果はもちろん、筋肉がつき引き締まったかっこいい身体になれます。

筋肉量に比例して、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体を作ることも可能!

その他には、今一番向上させておきたい「免疫力の向上」も期待できます。

血糖値の安定や、自律神経の安定、むくみや肩こりの改善などQOLの改善など、さまざまな効果があります。

自粛が求められる今、不定愁訴を訴える方が増えています。

筋肉は動かさなければ血流が悪くなり、腰痛、肩こり、精神不安定にも繋がりかねません。

今だからこそ、運動は必須。

札幌のクールなジム、スタジオブレイブで、運動を体験しませんか?

 

 

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土曜日: 12:00〜17:00 

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定休日:月曜日

 

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